Medlemskap - För en hållbar vikt!

Du får stöd och verktyg att uppnå en hållbar vikt(minskning)!

För dig som vill uppnå en hållbar vikt och att älska dig själv!

  • Har du svårt att hålla motivationen uppe under din viktminskning? 
  • Är det en utmaning att långsiktigt förändra dina vanor? 
  • Triggas du av sötsug och tröstätande?  
  • Jag har skapat ett månadsmedlemskap med massor av innehåll för dig som vill få verktyg för att hålla motivationen uppe och att uppnå en hållbar vikt och att älska dig själv! 
  • Du för stöd att en gång för alla ändra dina vanor! 
  • Du får hjälp att ändra dina tankar och din självbild för att kunna sluta banta och börja leva!
  • Du får hjälp att hantera ditt sötsug och tröstätande! 

Du kan med fördel använda ditt friskvårdsbidrag!

Upptäck nycklarna till en hållbar viktminskning och ökad självkärlek med mitt medlemskap!

Du får stöd för att nå en hållbar vikt genom kontinuerlig gruppcoaching, övningar, föreläsningar och del i en gemenskap i en sluten Facebook-grupp.

Att få stöd genom gruppcoaching och en sluten Facebook-grupp är det som är skillnaden att nå framgång. Du har hela tiden stöd från andra med samma utmaningar och av mig som genomgått samma resa som du.

Varje månad är det ett nytt tema för att du ska få så många nycklar som möjligt till en hållbar vikt och att älska dig själv. Alla övningar är framtagna för att du, som är redo att göra jobbet, kommer att lyckas.

Du får hjälp att bli medveten om vilka tankar som hjälper och vilka som stjälper. Och du får hjälp att bli uppmärksam på dina tankar och beteenden. När du blir medveten kan du också förändra. 

Du är medlem så länge du själv känner att du behöver stöd. Jag finns här för dig hela vägen!

Du har tillgång till allt tidigare material oavsett när du ansluter till medlemskapet.

Det är för dig som jag tagit fram Månadsmedlemskapet!

 Lösningen för dig som vill uppnå en Hållbar Vikt(minskning) och som villhöver stöd och motivation på vägen!

  • Du har en vilja att nå ditt mål utan att slita ditt hår i frustration av uteblivna resultat och utan att gå upp i vikt igen.  
  • Idag har du svårt att hitta motivationen, då du vet att det kommer att ta tid att nå ditt mål.   
  • Du tappar motivationen när du står stilla i vikt, fast du gör allting rätt. 
  • Du behöver stöd på vägen av någon som gjort samma resa själv och som förstår dina utmaningar.

 "Jag rekommenderar verkligen detta!
Du har så mycket bra kunskap som du delar med dig av och du ger många bra tips och bra stöd längs med vägen. Det bästa av allt är ju att det funkar! :)" 

Tina
Medlem

 "Medlemskapet ger mig stöttning och vägledning i en förändring kring mina tankar för att lyckas gå ner i vikt. Gunilla ger mycket bra verktyg både muntligt genom stöttning och peppning och ställa frågor så jag fått tänka till." 

Emma
Medlem

 "Medlemskapet hos Gunilla har fått mig att börja reflektera på ett nytt sätt. Mitt mående har blivit bättre och jag har börjat att sätta ord på vad jag har för mål och framförallt mitt varför. Jag kan verkligen rekommendera detta upplägg - genom kunskapen jag har fått att förändra mina tankar förändras också mitt beteende. Gunilla har alltid bra råd i processen framåt." 

Anna
Medlem

Nu har jag bestämt mig!!
Jag är redo att ansluta till månadsmedlemskapet!

Innehåll medlemskap - teman olika månader

  • Januari - du får identifiera VAD vill jag uppnå?
  • Februari - NÄR kan jag nå det jag vill, genom att sätta tydliga mål?
  • Mars - du får identifiera HUR vill jag genomföra min förändring?
  • April - Hur OFTA och vad vill jag följa upp?
  • Maj - Fokus på att förändra dina vanor att bli hållbara
  • Juni - Hur kan du få in mera Mindfulness och Meditation
  • Augusti - du lär dig att hantera tröstätande och sötsug
  • September - du får identifiera en kost som håller över tid
  • Oktober - att hitta träningsformer som en del av livsstilen
  • November - Att arbeta med universums lagar och hur det kan hjälpa dig
  • December - Du får sätta strategier som håller över tid
  • Du har tillgång till alla tidigare inspelade gruppcoachingsessioner
  • Föreläsningar och övningar till varje tema

"Så mycket pepp och trygghet i gruppen har jag fått via gruppcoachingen!"

- Solveig

"Genom gruppen och genom Gunilla får jag den stöttning jag behöver."

- Anna

Bli medlem idag och kickstarta din resa mot en hållbar vikt och ökad självkärlek!

Kursinnehåll

Gunilla Ödin

Vem är jag?

Jag är en pigg och glad kvinna med lång erfarenhet både privat och yrkesmässigt av att jobba med att nå höga, utmanande och tydliga mål. Privat har jag lyckats halvera min vikt och nå mitt drömmål. Jag är här för att hjälpa dig att nå dina mål utan att tappa motivationen och att älska dig själv.

Jag har gjort resan själv och vill dela mina kunskaper och erfarenheter med dig. Jag har som mest, mha VV, gått ner 70 kg och var då normalviktig för första gången i mitt vuxna liv. Jag har även gjort två magsäcksoperationer och det var efter den andra, hösten 2017, som jag fick nog!

Jag insåg att jag behövde göra något annorlunda för att lyckas och började då jobba med mitt inre och min personliga utveckling. Jag jobbade och jobbar varje dag med mina tankar och vanor. Jag matar mig själv med vem jag vill vara och hur jag vill vara. Jag är sedan våren 2019 viktstabil och kan idag ärligt säga att jag älskar mig själv när jag tittar mig i spegeln.

I mitt företag, som coach och som chef sen ca 20 år tillbaka har jag hjälpt många människor att utvecklas och att nå sina mål, både individuellt och i grupp. Min största drivkraft är att hjälpa andra att växa och att lyckas med sina mål. Därför vill jag även hjälpa dig att uppnå dina drömmar.

Min egen viktresa

Jag har varit överviktig ända sedan jag var barn. Första gången jag skrev in mig på Viktväktarna var jag 18 år. Sedan dess har jag konstant gått upp och ner i vikt. I maj 1994 gjorde jag min första magsäcksoperation och gick snabbt ner 30 kg. Tyvärr gick jag upp de kilona igen.

1999 skrev jag åter igen in mig på Vikväktarna och gick ner 50 kg på ett år, tack vare min motivationsbok som gjorde att jag kunde hålla motivationen uppe när det gick tungt. Jag hade bland annat ett delmål med en utlandsresa efter 40 kilo. Tyvärr hängde inte knoppen med och jag såg fortfarande den stora Gunilla i spegeln och jag gick upp 30 av de kilona igen.

2003 tog jag VIktväktarna till jobbet och vi var ett gäng på 20 personer som under 16 veckor peppade varandra. Jag fortsatte att använda min Motivationsbok för att sätta mål, delmål och belöningar. Den här gången skulle jag nå mitt må och i maj 2005 var jag äntligen i mål och normalviktig för första gången i mitt liv.

Med tanke på att jag totalt sett hade gått ner 72 kg från min maxvikt hade jag en hel del överskottskinn. Jag fick därför göra en bukplast i januari 2006 som tyvärr skadade en artär och jag blev sjukskriven 3 mån. Jag åt extra för att läka kroppen och bearbetade aldrig det som hänt. Därför gick jag upp ca 10 kg och låg där bra länge.

När jag bytte jobb 2011, fanns det frukost och gofika på eftermiddagarna vilket gjorde att jag sakta började gå upp igen. Jag hade även sviter efter magsäcksoperationen från 1994 som gjorde att jag ibland fick spy. En kollega påtalade att jag borde gå och få en ny operation för att må bra och kunna äta utan att maten skulle fastna.

Våren 2017 började jag utredning om det var fel på min tidigare op och fick då tid för att göra om min gamla op med den metod som idag används, Gastric ByPass. Den gjordes i oktober 2017 och jag har efter det gått ner 40 kg. Jag har under den här resan insett att om jag inte parallellt jobbar med mina mentala blockeringar kommer jag åter igen falla tillbaka i gamla mönster. Tyvärrfår man idag inte den hjälpen av sjukvården i samband med op.

Jag började därför arbeta med min personliga utveckling mer fokuserat våren 2019 och har nu kommit till ett läge där jag trivs både med min kropp och min knopp. Idag är mitt fokus på att Må Bra där jag är! Den vikt jag har idag kan jag hålla utan större ansträngning och jag äter och tränar (fysikt o mentalt) för att hålla igång kropp och knopp.

Att ha en hållbar vikt är inte lätt, men det är värt det...

Prisplan

Mest populär

Årsmedlemskap - 12 delbetalningar

12 payments of

399 SEK

per month

  • Medlemskap för Ett år - Ink 3 ICT sessioner

    • Stöd att tänka rätt för en trivselvikt som håller
    • Gruppcoaching varje vecka
    • En ny övning varje vecka
    • Sluten Facebook-grupp där vi peppar varandra
    • Vi sätter mål varje vecka för en hållbar vikt
    • Tre sessioner Instant Change Therapy
Köp nu

Månadsbetalning - ingen bindningstid

649 SEK

per month

  • Betalning månadsvis till medlemskap

    • Stöd att tänka rätt för en trivselvikt som håller
    • Gruppcoaching varje vecka
    • En ny övning varje vecka
    • Sluten Facebook-grupp där vi peppar varandra
    • Vi sätter mål varje vecka för en hållbar vikt
Köp nu!

Kvartalsbetalning - ingen bindningstid

1595 SEK

every 3 months

  • Medlemskap kvartalsbetalning

    • Stöd att tänka rätt för en trivselvikt som håller
    • Föreläsning/Gruppcoaching varje vecka
    • En ny övning varje vecka
    • Sluten Facebook-grupp där vi peppar varandra
    • Vi sätter mål varje vecka för en hållbar vikt
Köp nu!

© 2024 Motivationsboken